Article
0 comment

Watermelon Mint Smoothie

   Watermelon Mint

Ingrediënten

  • 5 koppen watermeloen, in stukken
  • 1 kop kersen, zonder pit
  • 1/2 kop munt, vers
  • 1 eetlepel baobabpoeder

Voor 2 glazen

Bereiding

De bereidingstijd is 10 minuten. Blender alle ingrediënten in 1 à 2 minuten tot een gladde massa.

Baobab

Baobab bevat zes keer zoveel vitamine C als sinaasappel, gemiddeld zes keer zoveel antioxidanten als veenbes, bosbes en braam, twee keer zoveel antioxidanten als gojibes en vijf keer zoveel kalium als banaan. De baobabvrucht is antiviraal en schimmelwerend en werkt effectief bij het verminderen en tegengaan van osteoporose, spataderen en aambeien. Baobab is geschikte voeding voor mensen met diabetes type 2.

Kers

Kers geeft verlichting bij jicht en hoofdpijn. Kers is een desinfecterend middel. Het ondersteunt een gezond hartritme, een normaal slaappatroon en geeft een goed gevoel. Kers bevat het stabiele antioxidant melatonine, dat de bloed-hersenbarrière gemakkelijk kan passeren. Dit antioxidant heeft een kalmerende invloed op het zenuwstelsel en kan daardoor slapeloosheid verminderen.

Watermeloen

Watermeloen geeft een verhoogd concentratieniveau, helpt je om af te vallen en is goed voor de blaas, de nieren en de lever. Watermeloen spoelt de nieren vanwege de hoge waterconcentratie. Watermeloen is een bron van het krachtige antioxidant vitamine A, dat belangrijk is voor het gezichtsvermogen en het immuunsysteem. Verder zou watermeloen de huid beschermen tegen UV-straling.

 

 

Article
0 comment

Winnen van mijn boek kan nu op www.shopaholiekmama.nl

WINNEN: I LOVE SUPERFOOD SMOOTHIES

WINNEN 'I LOVE SUPERFOOD SMOOTHIES'

Win het “I love Superfood Smoothies” boek van Daphne en Heleen

Daphne Groothuijse en Heleen van Eert zijn al een tijdje met superfoods bezig en zij wilden met het schrijven van dit boek een simpel antwoord geven op de vraag hoe je nu superfoods toepast in je dagelijkse eten. Nog niet iedereen is zich daar bewust van.

In het boek wordt de lezer gemotiveerd om aan de slag te gaan met het maken van snelle en gezonde superfood smoothies. Met veel natuurlijke ingrediënten zoals superfoods, fruit, noten, bladgroenten en zaden wordt je meegenomen in de wereld van de superfoods. Met behulp van de smakencombinatietabel kun je naar hartenlust combineren en experimenteren, zodat je eigen superfood smoothie-recepten nog lekkerder worden.

Wat kun je van dit boek verwachten?

Dit boek maakt je tot een regelrechte superfoodsmoothie-expert, want je zet binnen een handomdraai de heerlijkste smoothies op tafel. Je leert de voordelen kennen van alle superfoods en verschillende fruitsoorten. Het boek bevat vele citaten over gezondheid en ook veel achtergrondinformatie over gezondheid, groene smoothies, afvallen en detoxen.

Wil je dit boek graag winnen, we mogen er namelijk 1 weggeven! Wat te doen?

– Like de Facebookpagina van “I LOVE SUPERFOOD SMOOTHIES”.

– Like de Facebookpagina van SHOPAHOLIEKMAMA

– Like en deel dit bericht openbaar.

– Laat onder het Facebook een bericht achter met je naam en een reactie waarin je vertelt waarom je het boek graag zou willen ontvangen.

Meedoen kan tot en met zondag 10 april 2016. Maandag 11 april 2016 maken wij de winnaar bekend op onze website en facebookpagina.

Heel veel succes!!!

P.S. Doen jullie ook al mee aan onze winactie met TRIUMPH? Je kunt een waardebon van € 95,- euro winnen. Deze winactie loopt t/m 1 april 2016.

2016-03-21 23.17.09

Ga dus snel naar www.shopaholiekmama.nl

[Read more]

Article
0 comment

Maca Mango Magic Smoothie Recept

IMG_8822 (2)

De Maca Mango Magic is een dikke smoothie met een intense en rijke smaak. Maca verlicht de symptomen van PMS en de menopauze én verhoogt het energieniveau en de mentale helderheid.

[Read more]

Article
0 comment

32 Fruitsoorten Met Gezonde Kwaliteiten

23913997481_11ae5c84bd_o (1)

Fruit is naast dat het veel nutriënten bevat ook een excellent middel om te detoxen. Wist u bijvoorbeeld dat een sinaasappel goed is voor de vrouwelijke boezem en avocado voor de baarmoeder?

Hieronder volgen een 32-tal fruitsoorten met ieder zijn eigen bijzondere kwaliteiten. [Read more]

Article
0 comment

8 Fantastische Gezondheidsvoordelen Van Levend Rauw Voedsel

GREAT

Wist je dat je van rawfood afvalt, dat het ontstekingen vermindert, meer energie geeft en cholesterol op het juiste peil houdt? Wil je daar alles over weten, lees dan verder!

Geschiedenis Van De Rawfood Movement

[Read more]

Article
0 comment

Summertime Icy Vanilla Smoothie

IMG_7781 kopie

De Summertime Icy Vanilla lijkt op een heerlijk superfoodsmoothieijsje.
Je kunt je gasten hier keer op keer mee verwennen.

Ingrediënten

[Read more]

Article
0 comment

Maca & Hemp Energy Smoothie

TEXT HERE

Raak in een maca- en hennepsfeer met deze heerlijke Maca & Hemp
Energy. Ook lekker als ijsje.

Ingrediënten

[Read more]

Article
0 comment

15 Shockerende Voedsel Feiten

shockerende voedsel feiten

Leer de waarheid kennen over verschillende voedselfeiten die zich in de wereld afspelen. Hier volgen de quotes die afkomstig zijn uit het boek The Little Book of Shocking Food Facts by Graig Holden Feinberg & Dale Peterson.

[Read more]

Gallery
0 comment

29 Leerzame Gezondheids Quotes

 Gezondheidsquotes

De volgende 29 leerzame quotes zijn niet alleen goed voor je gezondheid, maar ook vaak grappig. Doe er je voordeel mee.

[Read more]

Article
0 comment

12 Superkruiden Voor In De Keuken

chaga

Leer de 12 superfoodkruiden kennen die je kunt gebruiken in je keuken, bijvoorbeeld in een smoothie of gerecht.

Ashwaghandha

Ashwaghandha is een verjongingsmiddel dat wordt toegepast om de levenskracht te vergroten. Ashwaghandha versterkt de voortplantingsorganen. Ashwaghandha is verkrijgbaar in poedervorm, dus is gemakkelijk door een smoothie of shake te mengen.[Read more]

Article
0 comment

Celebrate The Day Smoothie

Silky Skin

De oranje, tropische en lekker zoete Celebrate the Day is goed voor
de huid. De losse gojibessen zorgen dat je een beetje moet kauwen,
waardoor de verteringsenzymen in je mond los komen.

Ingrediënten

[Read more]

Article
0 comment

Eye Catcher Smoothie

Eye Catcher

Perzik, passievrucht, mango, blauwe bes en dadel zijn goed voor
je ogen vanwege het hoge gehalte aan vitamine A.

Ingrediënten

[Read more]

Article
0 comment

Blender Aanschaffen: 5 Tips

 OmniBlend_Product_Information_Blenders

Voor het gebruik van superfoods (die vaak alleen in poedervorm verkrijgbaar zijn) en het maken van smoothies heb je een blender nodig, zodat je extra voedingsstoffen binnenkrijgt. Maar welke blender schaf je nu aan?

Waar kijk je naar als je een blender aanschaft?

[Read more]

Article
0 comment

De Voordelen van 30 Superfoods

superfoods are so healthy

Leer hieronder de voordelen kennen van de bekendste superfoods die er bestaan. Wetenschappelijk onderzoek hierover vindt u in het boek Superfoods van David Wolfe.

Algen

Blauwgroene en groene algen bezitten grote hoeveelheden antioxidanten en polysachariden. Polysachariden zijn onmisbare elementen voor de opbouw van ons fysieke immuun- en afweersysteem. [Read more]

Article
0 comment

Gezond Leven? Zorg Voor Een Goede Nachtrust Met Deze Middelen!

slaap is de beste medicijn

Zorgen voor een goede nachtrust is niet altijd even gemakkelijk. Geestelijke en lichamelijke stress zorgen vaak voor slapeloosheid. Hieronder volgen enkele adviezen (van de velen) om beter te slapen.

Slaap is de beste meditatie – De Dalai Lama

Verander je leefgewoonten

Een goede nachtrust is belangrijk als het op lichamelijke en geestelijke gezondheid aankomt. Een paar nachten beroerd slapen kan al zwak en ziek maken en daarbij ligt ook geestelijke labiliteit op de loer. [Read more]

Article
0 comment

Very Berry Smoothie

Untitled design

Deze heerlijke smoothie met rode druiven is heel gezond, omdat er resveratrol in zit. Druiven zijn ook enorm goed voor de spijsvertering.

Resveratrol is een ingrediënt dat ook in rode druiven en rode wijn voorkomt. Het blijkt dat resveratrol enorm veel positieve effecten heeft op het cholesterol niveau.
– American Journal of Clinical Nutrition (2006)

Ingrediënten

[Read more]

Het geheim van gezondheid van geest en lichaam is niet het betreuren van het verleden of je zorgen te maken over de toekomst, maar met wijsheid en ijver in het nu te leven.                                                       – Gautama Boeddha (spiritueel leider, ca. 450 v.Chr.-ca. 370 v.Chr).

Article
4 comments

Apagard Remineraliserende Tandpasta

2

Apagard m-plus is een tandpasta met een remineraliserende werking. In dit blog volg je de de werkelijke resultaten van deze in Japan ontwikkelde tandpasta die ik aan het uittesten ben.

De mogelijke werking en beloftes die deze tandpasta maakt

We willen allemaal gezonde tanden en kiezen en het Japanse merk Apagard heeft daar iets heel gemakkelijks op gevonden. Deze revolutionaire en wonderlijke tandpasta zou kleine gaatjes vullen en ondergrondglazuur herstellen zonder boren. Maar is dat ook zo?[Read more]

Article
0 comment

Hoe Maak Je Notenmelk

Sesamzaadmelk zit boordevolcalcium

Notenmelk maakt je smoothie lekker romig en vol. Hieronder volgt het recept.

Notenmelk

Ingrediënten

1 kop noten
1 liter (puur) water
2 dadels, ontpit en in stukjes
Mespuntje zout[Read more]

Article
0 comment

Hoe Maak Je Hennepzaadmelk

2

Hennep is gezond en hennepmelk is dan ook een ideale basis voor een voedzame smoothie. Hieronder volgt het recept voor hennepzaadmelk.

Ingrediënten

  • 250 gram ongepeld hennepzaad
  • 1 liter (puur) water
  • 6 dadels, ontpit en in stukjes

[Read more]

Article
0 comment

Hoe Maak Je Sesamzaadmelk

Sesamzaadmelk zit boordevolcalcium (1)

Sesamzaadmelk is een ideale basis voor een smoothie, maar hoe maak je nu sesamzaadmelk? Hier volgt een recept.

Sesamzaadmelk

Ingrediënten

  • 1 kop rauwe ongezouten sesamzaden
  • 1 liter (puur) water
  • 6 dadels, ontpit en in stukjes , of een ander natuurlijk zoetmiddel

[Read more]

Als de doktoren van vandaag niet de diëtisten van morgen
worden, dan worden de diëtisten van vandaag de doktoren
van morgen. – Dr. Alex Carell (Lid van het Rockefeller Institute of Medical Research, 1873-1944)

Article
0 comment

Over Arnold Ehret’s Boek Mucesless Diet Healing System

Arnold Ehret

Bron: Amazon.com

Een artikel over Arnold Ehret’s boek ‘Mucusless Diet Healing System’ met aandacht voor dieetadviezen en -richtlijnen van de professor.

Geschiedenis

Arnold Ehret werd geboren in 1866, in St. Georgen, Schwarzwald Duitsland. Professor AE had zijn eigen simpele kijk op ontgiften en gezondheid die hij in verschillende boeken heeft opgeschreven. Hij heeft vele mensen geholpen op weg naar gezondheid onder andere met zijn boek Mucusless Diet Healing System. Professor Arnold Ehret heeft in zijn leven eens 56 uur gewandeld na een 7 daagse vasten op water en kersen. Hij ontving alle energie van tijdens deze wandeling van druivensuiker alleen en niet van EIWITTEN (artikel over eiwitten) of zouten etc.[Read more]

Article
0 comment

Hoe Herken Je GMO Bij Groenten En Fruit

watermelon-846357_1920

GMO is de afkorting van Genetically Modified Organism en staat voor het veranderen van de genen van planten en andere organismen. Hoe herken je nu op groente en fruit dat het GMO-vrij is of juist GMO.

Doel van deze aanpassingen is om de opbrengst van een bepaald product te verhogen of de ziektebestendigheid te verbeteren. Bij soja is bijvoorbeeld het grootste deel van de wereldwijde productie intussen gemodificeerd. [Read more]

Article
0 comment

Welke Groenten En Fruit Bevat De Meeste En De Minste Pesticiden

grapes-690230_1280

Groenten en fruitsoorten die veel pesticiden bevatten. De meest vervuilde staan bovenaan.

[Read more]

Article
0 comment

Voordelen Van Onbewerkt Voedsel

cabbage-1078163_1920

Het is niet het voedsel in je leven, maar het leven in je voedsel dat belangrijk is!  – Dr. Kirshnerr (Live Food Juices: 86)

David Wolfe is dé expert binnen de superfoodwereld. Hij zegt dat het lichaam gekookt voedsel als een indringer ervaart en er slijm omheen produceert waardoor er VERKEERDE bacteriën kunnen ontstaan. Dit laatste beïnvloedt volgens hem mogelijk ook onze emoties en gedachtenprocessen. Rauwe voeding daarentegen maakt het lichaam mooi en stralend en maakt je ook gelukkiger. Mensen die rawfood eten, geven aan minder depressief te zijn en een beter geheugen te hebben. [Read more]

Paddenstoelen zijn de beste veganistische bron van vitamine D op onze planeet.  – Paul Stamets (fungi.com)

Het is niet het voedsel in je leven, maar het leven in je voedsel dat belangrijk is!
– Dr. Kirshnerr (Live Food Juices: 86)

Article
0 comment

Smoothies Versus Juices

Eennalaatste bovenaanzicht

Smoothies en juices (sappen) zijn de afgelopen jaren behoorlijk populair geworden binnen de gezondheidswereld. Ook buiten de gezondheidswereld is er bijna niemand meer die er nooit van heeft gehoord. Zowel smoothies als juices beschikken over eigenschappen die veel gezondheidsvoordelen met zich meebrengen en zijn zeer geschikt als aanvulling op de dagelijkse maaltijden. Wat zijn de verschillen?

Smoothies

Smoothies lijken soms net schilderijen: kleurrijk en een lust voor het oog. Een smoothie is bereid in een blender en de belangrijkste ingrediënten zijn fruit en (blad)groenten. Daaraan kun je nog allerlei andere ingrediënten toevoegen, zoals superfoods, kruiden en zoetmiddelen.[Read more]

Article
0 comment

Waarom Zou Ik Superfood Smoothies Eten?

bovenaanzicht 04

Snel, lekker én gezond!

Superfoodsmoothies zijn supersnel gemaakt én zitten boordevol vitaminen, mineralen, antioxidanten en talrijke andere stoffen met gezondheidsvoordelen. Met slechts enkele basissuperfoods tover je in een handomdraai de heerlijkste smoothies op tafel, die er uitzien als een plaatje.

Omdat je onbeperkt kunt spelen met de ingrediënten en ze kunt mixen, is het creëren van superfoodsmoothies een afwisselende aangelegenheid. Aan gereedschap heb je slechts een blender, een mes en een snijplank nodig. En verder natuurlijk de ingrediënten: fruit, superfoods, zoetmiddelen, kruiden en/of bladgroenten.

Wat zijn superfoods…

Superfoods is een verzamelnaam voor hoogwaardige voedingsmiddelen met een extra hoog gehalte aan voedingsstoffen, antioxidanten en fytonutriënten (zie bijlage 1). Naast de enorm hoge voedingswaarde bezitten superfoods nog vele andere eigenschappen die goed zijn voor onze gezondheid. [Read more]